|
месяц набора ММ
|
56 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
|
2202 kcal
|
Fett: 89,18g | Eiw: 104,11g | Kohlh: 239,81g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Семена Льна, Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Сливочное Масло. Mittagessen: Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Творог 5%. Abendessen: Верес Икра Баклажанная, Котлета Куриная, Перекресток Перец Фаршированный, Перекресток Баклажаны Тушеные, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Перекресток Баклажаны Тушеные, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Конфеты из Молочного Шоколада, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко, Конфеты из Молочного Шоколада, Russing Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Капучино, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russing Арахисовая Паста, Конфеты из Молочного Шоколада, Банан, Конфеты из Молочного Шоколада, Russing Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russing Арахисовая Паста, Яблоко, Протеин. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanushkail's Gewichtsverlauf
|