Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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98,2 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1215 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 77,00g | Kohlh: 132,85g.
Frühstück: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. Mittagessen: Kashi Chicken Enchilada. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Birds Eye Voila! Garlic Chicken. Snacks/Sonstiges: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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