Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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934 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 42,56g | Kohlh: 38,58g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Queijo Parmesão (Duro), Café, Manteiga (com Sal). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Nutribom Mingau de Aveia, Norrmejerier Vispgrädde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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