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No salí en el procrear, comí pan con manteca para controlar la bronca peeeeeero baje medio kilo.. y es viernes! Que tengan todos bien fin de semana!
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1820 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 289,98g.
Frühstück: Mermelada, SanCor Manteca Clásica, Pan Blanco, SanCor Yogs, Banano. Mittagessen: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Ternera. Abendessen: Banano, Manzana, Naranjas, Friar Salchicha Tipo Viena, Fargo Pan para Panchos. Snacks/Sonstiges: Pan Francés con Mantequilla, Manzana. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Buen finde! Y a no desquitar la bronca con comida. Mas vale colgate una bolsa de box y pegale!
30 Sep 16 vom Mitglied: belkiscardozo
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Ya pasó el finde. Ahora a seguir. Slds
05 Okt 16 vom Mitglied: Andres del sur
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Lux1985's Gewichtsverlauf
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