Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2952 kcal
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Fett: 70,49g | Eiw: 179,78g | Kohlh: 384,14g.
Frühstück: Alpro Plain with Coconut, Raspberries, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Basmati Rice, Heck Chicken Italia Burgers, Morrisons Spiralised Courgette, Lettuce, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Abendessen: MyProtein Protein Cheese, Violife Cheddar Flavour Slices, Snack a Jacks Cheese, Wagamama Wagamama Ramen. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Skinny Dream, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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3839 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Fußball - 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Laufband - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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