Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2016
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107,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2622 kcal
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Fett: 83,03g | Eiw: 160,99g | Kohlh: 326,30g.
Frühstück: Мёд, Блины, Каша Овсяная, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Балтика Пиво Безалкогольное, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Кетчуп, Мираторг Эскалоп из Свинины, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Abendessen: Перекресток Котлеты из Трески, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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