Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2016
|
43,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 61,51g | Eiw: 103,39g | Kohlh: 147,99g.
Frühstück: Василева Слобода Семена Льна, Nesquik Какао, Молоко, Молоко, Арахис, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Мирролла Рыбий Жир, Махеевъ Кетчуп Лечо, Оливковое Масло, Краски лета Овощная Смесь Лечо, Тандер Соевый Соус Классический, Синявинское Яйцо Куриное, Макстори Лапша Лагманная. Abendessen: Киви, Мешочек Отруби Пшеничные, Синявинское Яйцо Куриное, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог 1%, Махеевъ Кетчуп Лечо. Snacks/Sonstiges: Orbit Bubblemint, Алые Паруса Капуста Квашеная с Морковью, Лимон, Каждый День Черная Смородина Замороженная. mehr...
|
|
1290 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 22 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 3 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tumbochkal's Gewichtsverlauf
|