Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 76,95g | Eiw: 184,09g | Kohlh: 311,52g.
Frühstück: Raspberries, Alpro Almond Yoghurt, Alpro Plain with Coconut, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Cauli Rice Indian Pilau, Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cauli Rice Original, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Lettuce. Abendessen: Snack a Jacks Cheese, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Cadbury Highlights Fudge, Monster Energy Absolutely Zero, Rowntree's Randoms (Bag), The Muscle Bakery Skinny Dream Cake, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango. mehr...
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5195 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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