Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2016
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90,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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540 kcal
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Fett: 19,82g | Eiw: 38,32g | Kohlh: 54,68g.
Frühstück: Aldi Galantina Vegetariana Paprika (Veggie Tag), Café Expresso, Continente Iogurte Magro Biológico (Purnatur), Ufas - Pão super light. Mittagessen: Almôndegas de Seitan, Aldi Pimentos Vermelhos Grelhados Agridoce em Frasco (King'scrown), Aldi Pepinos em Frasco C/Plantas Aromáticas (Klastergarten), Tomates, Salada Verde Mista. Abendessen: Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ilidio.67's Gewichtsverlauf
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