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Finalmente destravei da casa dos 59kg! Passei uma semana oscilando entre 59,1 e 59,8. Sexta foi meu aniversário e comi doce e pão (que não comia há tempos). Sábado pela manhã comi bolo e depois retomei com zero açúcar e sem carbos refinados. 58,9 hoje pela manhã. :D
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58,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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668 kcal
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Fett: 30,91g | Eiw: 39,17g | Kohlh: 66,12g.
Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. Abendessen: Couve Manteiga Refogada, Rúcula, Frango Assado, Alface. Snacks/Sonstiges: Canela, Banana. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Corrida - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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