Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
|
85,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2791 kcal
|
Fett: 63,20g | Eiw: 181,36g | Kohlh: 370,02g.
Frühstück: Blackberries, Alpro Almond Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola. Mittagessen: Tilda Lime and Coriander Rice, Tilda Lime and Coriander Rice, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Morrisons Spiralised Courgette, Lettuce, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Abendessen: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Violife Cheddar Flavour Slices, Egg, Onions, Hobea Clara Líquida, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Morrisons Pink Lady Apple, Morrisons Pink Lady Apple, Monster Energy Absolutely Zero, Cadbury Highlights Caramel, Ben & Jerry's Caramel Chew Chew, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
|
|
3562 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|