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Only 1 lb from my 180 lb goal. Full speed ahead!
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2232 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 142,29g | Kohlh: 314,16g.
Frühstück: orange juice, milk, cereal. Mittagessen: potato, chicken breast. Abendessen: milk, pasta with meat sauce. Snacks/Sonstiges: starbucks tall non-fat hot chocolate, apple juice, apple, quaker oat chewy granola bar. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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