Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
|
95 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 73,31g | Eiw: 103,24g | Kohlh: 123,73g.
Frühstück: Белый Хлеб, Сахар, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай с Сахаром, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Abendessen: Чай с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Груши, Волжские Просторы Кефир, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
lisenok37's Gewichtsverlauf
|