Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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89,3 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 110,12g | Kohlh: 270,34g.
Frühstück: Bocatti Jamón Natural Cocido, Ser Yogurt Bebible, BC Jugo de Naranja, Ajo Cocido, Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Nestlé Cereal Integral Fitness, Bimbo Pan Tipo Artesano. Mittagessen: CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Blanco, Brownie, Salsa de Curry (Secas, Deshidratadas), Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Banana, Knorr Quick Crema Pollo al Verdeo, Fargo Pan Doble Integral, SanCor Queso en Hebras Light, Dos Anclas Salsa Caesar, Tomates Cherry, Lechuga, Granja del Sol Milanesa de Arroz. Snacks/Sonstiges: Leche Entera, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Clasico, Fargo Pan Mix Cereal. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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