Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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111,1 kg
Bisher verloren: 43,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 230,04g.
Frühstück: Lucerne Whole Milk with Vitamin D, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Barilla Angel Hair Pasta, Kroger Grated Parmesan Cheese, SeaPak Shrimp Scampi - Butter & Garlic (Tails Off). Abendessen: Kroger Reduced Fat Sour Cream, Archer Farms Natural Shredded Chicken, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g), Philippine Brand Dried Mangoes, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Philippine Brand Dried Mangoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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