Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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85,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2938 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 168,61g | Kohlh: 410,61g.
Frühstück: Alpro Almond Yoghurt, Raspberries, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Basmati Rice, Lettuce, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Abendessen: Morrisons Spiralised Courgette, MyProtein Protein Cheese, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Onions, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Hobea Clara Líquida, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Caramel Chew Chew, Morrisons Pink Lady Apple, Banana, The Muscle Bakery Skinny Dream, Cadbury Highlights Fudge, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3650 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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