Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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106,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 80,71g | Eiw: 184,16g | Kohlh: 227,24g.
Frühstück: Мёд, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Гороховая Каша, Мираторг Окорок Свиной. Abendessen: Льняное Масло, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Мёд, Творог 5%, Ашан Груша Вильямс. Snacks/Sonstiges: Сухогруз Стружка Путассу, Болгарский Перец, Виктория Салат Мимоза с Семгой, Syntrax Изолят, 4 Сезона Слива, Куриная Грудка Отварная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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