Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2935 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 190,80g | Kohlh: 416,35g.
Frühstück: Oat Bake, Alpro Simply Plain, Blueberries, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola. Mittagessen: Morrisons British Lean Minced Pork, Patak's Tikka Masala Sauce, Morrisons Free From Fusilli, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Lettuce. Abendessen: Lettuce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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4337 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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