Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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91,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 64,35g | Eiw: 182,82g | Kohlh: 260,29g.
Frühstück: Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Almonds, Raspberries, Bananas, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk, Blueberries. Mittagessen: Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli. Snacks/Sonstiges: Morrisons Semi-Skimmed Milk. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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BarryMaughan's Gewichtsverlauf
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