Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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86,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2846 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 179,65g | Kohlh: 385,71g.
Frühstück: Blueberries, Alpro Simply Plain, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Morrisons Basmati Rice, Morrisons British Lean Minced Pork, Patak's Tikka Masala Sauce, Morrisons Spiralised Courgette, Lettuce, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Abendessen: Egg, Annie's Naturals Organic Ketchup, MyProtein Protein Cheese, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Hobea Clara Líquida, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Onions, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Absolutely Zero, DS Rice Cakes, Cadbury Highlights Fudge, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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3747 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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