Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
|
94,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 66,80g | Eiw: 90,04g | Kohlh: 206,28g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сосиски Молочные, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Груши, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Корица, Творог (Обезжиренный), Мёд, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Чай, Сыр Российский, Рыбный Суп. Abendessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Гречка Отварная, Яблоко Зеленое, Кофе с Сахаром, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный, Булкин Хлеб Отрубной, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
lisenok37's Gewichtsverlauf
|