Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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78,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 71,63g | Eiw: 121,93g | Kohlh: 258,55g.
Frühstück: Vitamina de Banana, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Boa Nata Queijo Prato Bola. Mittagessen: Panqueca de Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carpaccio de Carne, Pintado. Abendessen: Naturale Suco de Laranja, Boa Nata Queijo Prato Bola, Sadia Mortadela Defumada, Massa Leve Massa para Pastel. Snacks/Sonstiges: Rei do Mate Broa de Milho, Mamão Formosa, Castanha Portuguesa, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Putzen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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