Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
|
75,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 37,59g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 211,37g.
Frühstück: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Parmalat Leite Desnatado, Melão Amarelo, Queijo Branco. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Abendessen: Biomassa de Banana Verde, Penne, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Farinha Aveia, Banana Nanica, Mamão Formosa. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
|