Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
|
103 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2220 kcal
|
Fett: 86,34g | Eiw: 114,73g | Kohlh: 245,83g.
Frühstück: Agua, Agua, Helios Mermelada Diet Frutas del Bosque, Montesinos Queso Fresco de Cabra, Silueta Pan Tostado 8 Cereales, Cola Cao Cola Cao 0%, Feiraco Únicos Leche sin Lactosa Semidesnatada. Mittagessen: Hacendado Salmorejo, Café con Leche, La Vaca que ríe Quesitos Light, DIA Picos de Pan, Calabacín, Cebolla Frita, Atún Fresco, Pan Integral. Abendessen: Hacendado Picos Camperos, Montesinos Queso Fresco de Cabra, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Hacendado Salmorejo. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Bañadas en Chocolate Blanco Sabor Limón y Coco. mehr...
|
|
2936 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vitorinotito's Gewichtsverlauf
|