Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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97,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 63,32g | Eiw: 189,23g | Kohlh: 58,00g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Shake, Pork Chop. Mittagessen: Dickey's Barbecue Chicken Breast, Dickey's Barbecue Brisket, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quest Mint Chocolate Chunk. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,7 kg pro Woche
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PlanoMike's Gewichtsverlauf
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