Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2016
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86 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2898 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 180,82g | Kohlh: 390,77g.
Frühstück: Alpro Simply Plain, Alpro Almond Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola. Mittagessen: Mattessons Turkey Rashers, Mushrooms, Wagamama Wagamama Ramen, Morrisons Basmati Rice, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Lettuce, Morrisons Spiralised Courgette. Abendessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baby Spinach, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Total 0% Greek Yoghurt, Cadbury Fingers Salted Caramel Crunch, Cadbury Highlights Caramel, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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3698 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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