Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2016
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89,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 20,60g | Eiw: 83,09g | Kohlh: 32,56g.
Frühstück: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Lidl Queijo Fundido Fatias (Tenery), Dovo Clara de Ovo, Café Expresso, Ufas - Pão super light, Lidl Fiambre da Pá (Fumadinho). Mittagessen: Café Expresso, Aldi Espargos (King's Crown), Caril light de Peixe c/marisco. Abendessen: Caril light de Peixe c/marisco, Aldi Espargos (King's Crown). Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Nozes de Nogueira. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilidio.67's Gewichtsverlauf
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