Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2016
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110,1 kg
Bisher verloren: 44,1 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 56,41g | Eiw: 71,72g | Kohlh: 216,25g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Campbell's Chunky Kickin' Buffalo-Style Chicken. Abendessen: Kroger Reduced Fat Sour Cream, El Monterey Chicken & Cheese Taquitos. Snacks/Sonstiges: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Bananas, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix, Bananas, Apples. mehr...
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3866 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 32 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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