Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2016
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2938 kcal
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Fett: 69,81g | Eiw: 176,71g | Kohlh: 382,68g.
Frühstück: Alpro Almond Yoghurt, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Tuna, Morrisons Basmati Rice, Lettuce, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Abendessen: Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Pickled Beetroot, Lettuce. Snacks/Sonstiges: DS Rice Cakes, Muscle Mousse Chocolate, Total 0% Greek Yoghurt, Ben & Jerry's Phish Food, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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3998 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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