Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2016
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89 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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461 kcal
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Fett: 16,28g | Eiw: 41,15g | Kohlh: 39,00g.
Frühstück: Lidl Queijo Fundido Fatias (Tenery), Café Expresso, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Lidl Fiambre da Pá (Fumadinho), Ufas - Pão super light, Dovo Clara de Ovo. Abendessen: Continente Molho Inglês, Aldi Pimentos Vermelhos Grelhados Agridoce em Frasco (King'scrown), Aldi Pepinos em Frasco C/Plantas Aromáticas (Klastergarten), Salada Verde Mista, Almôndegas de Seitan. Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira, Royal Gelatina 10Kcal. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilidio.67's Gewichtsverlauf
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