Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2016
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83,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3475 kcal
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Fett: 127,71g | Eiw: 127,11g | Kohlh: 455,34g.
Frühstück: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Nestlé Sorvete Sensação, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Paulista Creme de Leite, Espaguete com Molho de Tomate e Almôndegas. Abendessen: Torta de Limão com Merengues, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Lacta Bis, Brownie, Beijo Doce Beijinho, Cacau Show Trufa Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola, Pastelzinho, Sprite Sprite Refrigerante, Torta de Frango, Sanduíche de Carne Assada com Queijo, Nuggets de Frango, Suco de Goiaba, Crepe Simples, Joelho, Pavioli Pastelão de Forno, Kibe Frito, Antarctica Guaraná. Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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