Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016
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85 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2925 kcal
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Fett: 62,24g | Eiw: 169,82g | Kohlh: 400,10g.
Frühstück: Onken Fat Free Vanilla Yoghurt, Oreo Cookie. Mittagessen: Tilda Coconut Basmati, Weight Watchers Spicy Jerk Chicken & Coconut Rice, Weight Watchers Italian Bolognese Bake, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Abendessen: Cauli Rice Indian Pilau, Weight Watchers Creamy Chicken Korma & Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Absolutely Zero, Chickpea 'cookie' dough, Oreo Strawberry Cheesecake, White Choc Cheesecake Protein Icing Layer, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4007 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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