Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016
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85,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4445 kcal
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Fett: 128,95g | Eiw: 227,43g | Kohlh: 554,74g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kürbiskernbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Kaufland Maasdamer Light, Laschinger Stremel-Lachs Dill, Lila Bäcker Schusterjunge, Appel Wellness Leidenschaft, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Steinecke Vollkornbrötchen. Mittagessen: VIP Italia Grana Padano, K-Bio Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, Jennifer Tomatensoße A, Frenzel Broccoli Tiefgefroren. Abendessen: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Omega Beerencocktail, Coppenrath & Wiese Käsekuchen. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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