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Peso estacionado 🤔 Hoje começo com minha rotina de exercícios. 1h de esteira . Vamos ver se ajuda 💪🏻🙏🏻
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78,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 35,96g | Kohlh: 60,77g.
Frühstück: Tortilhas de Milho, Manteiga (com Sal), Café. Mittagessen: Abacate, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Aveia em Flocos. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Eu fazia desde que era mais gordinha ! mas fazia no meu ritmo
09 Okt 16 vom Mitglied: carlakueshney
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