Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3809 kcal
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Fett: 50,50g | Eiw: 199,35g | Kohlh: 626,56g.
Frühstück: Apfel, Sweet Valley Soft-Datteln, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Champignons, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Nutriful Diverse Saucen, Vitalkrone Weißkrautsalat, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, 3 Glocken Feine Eier-Nudeln mit Hartweizen, Milfina Kräuterquark Fettreduziert. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Rapunzel Haselnussmus, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Weider Yippie! Chocolate-Lava (70g), Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Weetabix Minis Choco, Nestle Shreddies Choco, Crusti Croc Salzstangen, Kellogg's Crunchy Müsli Plus Choco, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Banane, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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