Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
|
88,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
540 kcal
|
Fett: 10,64g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 26,96g.
Frühstück: Café Expresso, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Lidl Fiambre da Pá (Fumadinho), Ufas - Pão super light. Mittagessen: Bife de Peru Grelhado, Bulgur (Cozido), Café Expresso. Abendessen: Saint Eloi Rebentos de Feijão Mungo, Lidl Atum Posta Ao Natural (Nixe). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Já falta pouco. Muita força amigo
10 Okt 16 vom Mitglied: Pitagorasso
|
Obrigado Pitagorasso, realmente já falta pouco, acho que no dia que atingir o objectivo faço uma festa. Nunca pensei um dia ser possível.
11 Okt 16 vom Mitglied: ilidio.67
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilidio.67's Gewichtsverlauf
|