Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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86,3 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 71,97g | Eiw: 121,07g | Kohlh: 232,34g.
Frühstück: Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja, Ajo Cocido, Huevo, Bocatti Jamón Natural Cocido, Clara de Huevo, Nestlé Cereal Integral Fitness, Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Banana, Dos Anclas Salsa Caesar, Paty Hamburguesa Clasica, Brotes de Soja, Bimbo Pan de Salvado Fit, SanCor Queso en Hebras Light, Tomates Cherry, Rúcula. Abendessen: Ser Postre Chocolate, BC Duraznos, SanCor Queso en Hebras Light, Salsa de Pesto, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Maruchan Instant Lunch. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt Bebible, BC Mermelada de Frambuesa, CasanCrem CasanCrem Light, Bimbo Pan de Salvado Fit, La Serenísima Leche Descremada. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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