Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 25,90g | Eiw: 32,02g | Kohlh: 70,82g.
Frühstück: Salami, REWE Chia Vitalschnitte, Meßmer Ingwer-Zitrone, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kaffee, Gouda. Abendessen: Pellkartoffeln, Speck (Gepökelt). mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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