Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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69,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 30,73g | Eiw: 63,73g | Kohlh: 136,07g.
Frühstück: Matte Leão Chá de Erva Doce, Ovo Mexido. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abobrinha Refogada, Clara de Ovo, Laranja Pêra. Abendessen: Tomates, Paleta Bovina, Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Maçãs Fuji. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Banana Nanica, Pão Francês, Matte Leão Chá de Erva Doce. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Brunaspaz's Gewichtsverlauf
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