Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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109,7 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 19,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 104,07g | Kohlh: 230,59g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Pillsbury Grands! Biscuits - Flaky Layers Butter Tastin', La Choy Sweet & Sour Sauce, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Bob Evans Original Sausage Gravy. Abendessen: Bonefish Grill Lemon Butter Sauce, Barilla Angel Hair Pasta, Foster Farms Chicken Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Bananas, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Bananas, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Apples. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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