Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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56 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 105,99g.
Frühstück: Jasmine Chia em Grãos, Limão, Café, Arma Zen Farelo de Trigo, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Canela. Mittagessen: Soya Maionese, Limão, Maçã, Arroz Branco, Caldo de Feijão, Arisco Catchup Tradicional, Alface Americana, Cenouras, Tomates, Repolho-Roxo, Cebolas, Alho, Molho de Pimenta, Kitano Molho de Alho, Cisne Sal Light, Pimentão Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Mãe Terra Proteína Texturizada de Soja. Abendessen: Piá Doce de Uva, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Madrugada Pudim Zero Chocolate, Amendoim, Ritter Geléia de Morango Diet, Café, Frizzo Ricota Fresca Light, Panqueca 09/10/2016. Snacks/Sonstiges: Amendoim, Clight Suco de Uva, Sanavita Chá de Hibiscus, Limão. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Tatanerd's Gewichtsverlauf
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