Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 47,00g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 71,70g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Dost Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mercimek Çorbası. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nezir çekim's Gewichtsverlauf
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