Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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87,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 102,31g | Kohlh: 212,31g.
Frühstück: Koffie, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Mittagessen: AH Suiker Staafjes, Thee, Mandarijn, Beemster Jong Belegen 48+, Havermout Brood, Becel Dieet. Abendessen: Noedels, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt, Melkunie Chocolade Vla. Snacks/Sonstiges: Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker, Koekje, Koffie. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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