Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 144,56g | Kohlh: 364,06g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo Sodo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light. Mittagessen: Pesce al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Basmati. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Pesce Spada. Snacks/Sonstiges: Latte di Soia, Despar Vital Muesli di Farro con Cioccolato, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Gallette di Riso. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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