Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 14,58g | Eiw: 30,03g | Kohlh: 157,88g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Mittagessen: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Eisbergsalat. Abendessen: Maggi Zwiebelsuppe, Lien Ying Instant Mie Nudeln. Snacks/Sonstiges: Sonniger Multivitamin-12-Fruchtsaftgetränk, Château Knusper Weiße, Paprika. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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