Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 62,52g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 182,41g.
Frühstück: Яблочный Пирог, Клюква, Яблочное Пюре, Арла Сыр Натура Сливочный, Мясновъ Багет Французский, Вареное Яйцо, Кофе, Кукурузная Каша на Молоке. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Клюква, Вкусный День Творог Обезжиренный. Abendessen: Пиканта Баклажаны Печеные в Томатном Соусе, Зеленый Перец, Помидоры, Котлета Говяжья. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mehr...
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1369 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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olynka86's Gewichtsverlauf
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