Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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85,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2878 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 179,41g | Kohlh: 392,75g.
Frühstück: Zoat Bake. Mittagessen: Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Morrisons Basmati Rice, Lettuce, Morrisons Spiralised Courgette. Abendessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: McVitie's Jaffa Cakes, Lotus Biscoff, Morrisons NuMe Dairy Cream, Alpro Unsweetened Almond Milk, Ben & Jerry's Caramel Chew Chew, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Fresh Strawberry Protein Fluff, Cannellini Bean Brownies, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango. mehr...
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4530 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Laufband - 35 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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