Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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73,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 76,37g | Eiw: 148,47g | Kohlh: 100,84g.
Frühstück: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Carrefour Bio Latte di Avena, Caffè Espresso, Zucchero. Mittagessen: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salmone Fresco. Snacks/Sonstiges: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 15 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Guido76666's Gewichtsverlauf
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