Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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64,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 32,55g | Eiw: 58,95g | Kohlh: 92,01g.
Frühstück: Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Balkan. Mittagessen: Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen. Abendessen: Rainbow Kermajuusto, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Rainbow Hapankorppu. Snacks/Sonstiges: Rainbow Hapankorppu, Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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