Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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64,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 26,71g | Eiw: 41,51g | Kohlh: 89,53g.
Frühstück: Gouda, Kaffee, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), REWE Chia Vitalschnitte, Salami. Mittagessen: Haferschleim. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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